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懒人红枣汤,日常煮来喝,宫寒气血虚全都好了!!

频道:社会新闻 日期: 浏览:8

气血虚真的很影响我们女人的颜值啊,脸色暗沉、爆痘、精神萎靡、宫寒都是气血虚导致的,听专家说,气血虚还会加快衰老速度的!

气血虚不虚,其实我们平时是不容易察觉到的,但如果明显感觉自己气血虚,说明已经很严重了,大家看看自己有没有以下症状

1.脱发严重

2.常年手脚冰凉

3.容易生病,免疫力低下

4.失眠,睡眠质量不好

5.精神状态差

6.皮肤暗黄无光泽,气色差

7.手脚无力,容易烦躁

8.宫寒等月经问题

上面的问题我失眠和皮肤暗黄比较严重,上次去检查医生说还有一点宫寒,何况我也不想加快衰老啊,女人的青春就那几年,谁不想自己漂漂亮亮的呢!

后来有一次刷微博,看到现在比较流行90后养生,博主介绍说每天喝杯红枣水,很简单就能养生补血,对于气血虚有很大的改善,我就开始喝了,现在是第二个月,气血问题有了很大改善,皮肤变亮了,失眠的烦恼也没有了,现在整个人看起来都精神很多呢!

分享给你们三种简单效果好的红枣汤,不用谢!

雪梨银耳红枣汤

雪梨和银耳能够清肺排毒,而红枣则是补气血好物,这样吃既可以养容美颜,又可以益气养血,吃一段时间,会有很明显的改善效果的。

材料:雪梨1个,银耳1朵,红枣5粒,适量冰糖

做法:将银耳和红枣提前泡发4小时以上,雪梨削皮切成块,然后把材料都放入锅中,加水煮开后,改文火慢炖30分钟即可。

红枣黑豆浆

黑豆可以养肾补血,抗衰老话,红枣也是补气活血的,这个汤对于脱发严重、显老的姐妹很管用的。

材料:黑豆50克,红枣5粒,适量白糖

做法:把黑豆和红枣泡发4小时以上,红枣去核,然后把材料放入豆浆机中,搅拌均匀即可,喝的时候加入白糖口感更好!

百合枣仁汤

百合是有着安神宁心的作用,喝这个可以改善失眠、气色不佳等问题,对于气血虚很有帮助的,这个也是我一直在坚持喝的。

材料:百合、大枣、酸枣仁、茯苓、桂圆、莲子、桑葚、枸杞子各5克

做法:把红枣提前泡发,将材料洗净一起放入锅中,大火煮开,改成文火慢炖30分钟即可。因为这个材料比较多,我后面喝的是袋泡茶百合枣仁茶。

三种红枣汤分享完毕!我们女人对于气血虚的问题,千万不能耽搁了,很方便就能养好气血,为什么不行动起来呢,最美的青春就这几年,希望大家好好保养,好好珍惜!

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