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人到中年,常吃四种食物,排毒抗衰,美容护肤,有益健康

频道:社会新闻 日期: 浏览:8

人到中年,常吃四种食物,排毒抗衰,美容护肤,有益健康

青梅富青梅富含维生素C、碳水化合物等物质,营养价值很高。它能为身体补充营养,改善体质,使人强壮不易生病。富含胶原蛋白,能促进体内有毒有害物质的排泄,有排毒抗衰,美容护肤的作用。另外,经常吃青梅可以保护心脏,预防和治疗冠心病、补肾美容、清除体内毒素,有助于分解体内多余脂肪,减轻心脏负担,使皮肤变得娇嫩、湿润、有光泽。

秋葵形似羊角,也有些像辣椒,它大多分布在我国的南方地区。含有丰富的维生素以及各种营养物质,在抗疲劳,补肾健身上十分有疗效,被人们成为“补肾蔬菜”。一些国家和地区还把秋葵当做是运动员训练时必备的蔬菜品种,可见秋葵的保健作用。而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张,疏通血管,增强抵抗力。

空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。空心菜有大量的粗纤维素,吃了后能促进肠蠕动,通便解毒,对皮肤好。空心菜的根,健脾利湿,煎水喝200g--250g,子宫健康,白带也干净了。

豆角是粗纤维较多的蔬菜,可有效缓解孕期便秘的状况。并可促进肠蠕动,排出体内毒素,另外豇豆中含铁和锌元素的量也很高,是一种补充铁和锌较好的食物来源。另外豇豆中还有不可小视的锰,可以防止更年期前后钙质的流失,预防骨质疏松症。还可以中和体内多余的酸性物质。适合素食者或不爱吃肉的人食用

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